吐き気の原因は色々あります

吐き気の原因にもなる「ストレス」ですが、女性のストレスに関する興味深い記事が紹介されていたので、一部をご紹介しましょう。

『こころの病気：女性はストレス緩和できにくい　不眠は重要なサイン』
（毎日.JP｜2009年8月10日より引用・抜粋）

増加傾向にあるうつ病や神経症、摂食障害などの精神疾患。「こころの病気」と呼ばれ、近年は特に女性患者が多いといわれる。なぜ女性に「こころの病気」が多いのか。～（中略）～その理由の一つに、「女性の社会進出」と「ストレス」の関係を挙げる。仕事によりストレスが増加する一方、社会では男性優位のケースも多く、女性は結果を出しても達成感を得にくいことが「こころの病気」の誘因になるという。専業主婦の場合も同様で、「家事はやって当たり前」といった風潮が周囲にある場合、こうした状況におかれる女性たちは強いストレスを感じたまま、それを緩和できずに病に至るという。～（以下省略）

記事は「こころの病気」に気づくには、『めまいや吐き気、じんましんや胃かいようなど体に異常がおき、次に遅刻や集中力・協調性の低下など行動面に乱れが発生、最後に落ち込んだり、怒りやすくなるなど精神面にサインが出る』ので、それに気付く必要があると言っています。

自分では判断がつきにくい部分もあるが、週末になると規則的に体調が悪くなる場合、今まで趣味としてやってきたことがやる気が湧かずに出来なくなった場合には、ストレス反応ではないかと疑ってみて欲しいとのことです。

前回は、吐き気や嘔吐の原因となる病気をご紹介しました。
しかし、吐き気は病気だけが原因で起きるとは限りません。日常生活においても、ふとした時に誰にでも起こりうる吐き気があります。
それが「ストレス」による吐き気です。吐き気の原因には、日常的に感じている「ストレス」も大変影響してくるのです。

日常的に感じる「ストレス」の症状は多様にありますが、日常的なものには、「眠れない」、「朝早く目が覚める」、「頭痛がする」、「めまいがする」、「肩こりがする」、「胸がドキドキする」、「息がつまる」、「息苦しい」、「やる気が出ない」、「何をしても楽しくない」、「鍵をかけたか何度も確認する」、「食欲がない」、「吐き気がする」、「胃がもたれる」、「下痢や便秘を繰り返す」、「体がだるい」、「疲れやすい」、「理由はないのに不安になる」、「いらいらしてしまう」、「気分が落ち込む」、「不潔に感じて手を何度も洗う」、こうした体の症状があるのに病院の検査では問題ないといわれる場合は、ストレスが原因だと疑われます。

現代はストレス社会と言われ、ストレスを感じないで日常を過ごすのは大変難しくなっています。
しかし、それでもなるたけリラックスやストレス解消をして、ストレスを溜めないように生活することを心がけましょう。過剰なストレスを感じて、悩んでいる場合には一人で抱え込まずに人に相談するようにしましょう。自分で解決できないと感じたり、人に相談するのも難しいと感じた場合には、専門家に相談することをおすすめします。